Coaching individuale

Lavora
con me.

Sessioni 1:1 online di mindfulness e coaching per atleti di ogni sport e livello. Si lavora sulla mente — gestire la pressione, restare presenti nel momento decisivo, attraversare gli infortuni, recuperare dopo la sconfitta.

Richiedi una call conoscitiva

Una chiamata di 15 minuti per capire se fa per te. Senza impegno.

Per chi

Chi viene
a lavorare con me.

Lavoro con atleti — amatoriali, semi-professionisti, professionisti — che hanno una pratica seria e sentono che la mente, in alcuni momenti, fa la differenza in una direzione o nell'altra.

Non importa lo sport o il livello: importa la disponibilità a osservarsi.

  • Atleti che vivono ansia, tensione o blocchi prima della gara.
  • Chi ha avuto un infortunio e fatica a tornare con fiducia.
  • Chi si autocritica troppo, dopo un errore o una sconfitta.
  • Chi si allena tanto ma sente di non rendere come potrebbe.
  • Chi vuole costruire una pratica stabile di presenza, dentro e fuori dallo sport.
Il percorso

Come si lavora
insieme.

01

Call conoscitiva

Una chiamata gratuita di 15 minuti. Mi racconti cosa vivi nel tuo sport, capisco se posso esserti utile, ti dico onestamente come lavoro.

02

Percorso su misura

Costruiamo insieme un percorso di sessioni — la durata e la frequenza dipendono dal tuo momento e dal tuo obiettivo. Tutto online.

03

Sessioni 1:1

Sessioni individuali in videocall. Lavoriamo su mindfulness, gestione delle emozioni, dialogo interiore, focus prima e durante la gara.

Il metodo

Mindfulness applicata
allo sport.

Il lavoro integra il protocollo MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction, sviluppato da Jon Kabat-Zinn — e l'MSPE — Mindful Sport Performance Enhancement, costruito specificamente per il contesto atletico.

Sono certificato MBSR dal Center for Mindfulness dell'Università del Massachusetts e seguo la formazione in coaching del Metodo Ongaro.

È un lavoro serio, basato su un metodo strutturato. Non è motivazione né intrattenimento.

Cosa si allena
  • Presenza mentale durante l'allenamento e la gara.
  • Gestione di ansia, paura e tensione pre-gara.
  • Dialogo interiore — accorgersi di come ci si parla.
  • Resilienza — ripartire dopo errori e sconfitte.
  • Recupero psicologico dopo un infortunio.
Primo passo

Richiedi una call
conoscitiva di 15 minuti.

Senza impegno e senza costo. Mi scrivi una mail con due righe sulla tua situazione, ti rispondo personalmente e ci sentiamo.

Scrivi a info@mivinco.it

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